단원병원 건강
누워도 잠이 안와요 ~ 밤의 불청객 수면장애
혹시 나도 수면장애?
5개 이상이면 한번 의심해보세요~
어떻게 하면 잘자고 일어날 수 있을까요?
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단원병원건강
자연에서 피어난 영양분 쑥갓의 효능
향긋한 향이 특징인 쑥갓~!
모양과 향때문에 국물요리에 많이 활용하는 채소입니다.
어묵국이나 얼큰한 국, 우동 등에
넣으면 더욱 맛이 좋아지는 것 같습니다.
봄이 다가오는 만큼, 향긋한 향의 쑥갓
효능도 한번 알아보도록 하겠습니다!
쑥갓은 천연 항히스타민제로 불리기도 하는만큼
비타민과 무기질 성분이 풍부합니다.
알레르기 완화에도 효과적이니 만큼
봄철 알레르기 때문에 고생하시던 분이라면
쑥갓을 드셔보시는건 어떨까요?
쑥갓 활용한 레시피 알아보기!
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계절성 우울증 극복하기
겨울이 되면 점점 늦게 일어나게 되고 무기력해지게 됩니다.
또한, 겨울철에는 야외활동도 줄어 햇빛보는 시간이 줄어들고
집에서 쉬는 시간이 늘어나게 되는데요. 이렇게 우리는 계절에 영향을 많이 받습니다.
추운 시기에는 우울해지는 증상이
심해질 수 있는데 이처럼 계절에 따라 우울증을 겪을때 계절성 우울증이라 부릅니다.
계절성 우울증 원인은?
계절성 우울증 극복하려면??
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손과 발이 너무 시려워!
수족냉증 관리하기!
수족냉증은 그렇게 춥지 않더라도 손이나 발이
지나치게 냉기가 느껴지는 병입니다.
수족냉증은 흔하게 나타나며 남성보다는 여성에서 자주 나타납니다.
정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만
큰 원인으로는 혈액순환을 꼽을 수 있습니다.
추운 겨울철, 혈관이 수축하게 되는데 이때 혈액공급이 과도하게 줄어
손이나 발이 차가워지게 됩니다.
어떻게 예방하는 것이 좋을까요??
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