여름하면 생각나는 대표과일 수박의 효능!

여름하면 생각나는 대표과일 수박의 효능

여름 하면 생각나는 대표과일 수박!

시원하고 달달한 맛으로 많이들 찾으시는 대표 과일이죠?

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수박은 비타민과 미네랄이 풍부해

갈증해소에 탁월하고 칼로리도 낮아 부담없이 먹기 좋습니다.

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수박은 90%이상이 수분으로 이루어져 있어

여름철 땀으로 배출되는 수분을 보충하고 갈증을 해소하는데 딱입니다!

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또한 이뇨작용을 촉진시켜

노폐물 배출을 원활하게 하여 더운 여름철 오른 열을 내리는데 도움이 됩니다.

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수박의 시트룰린 성분이 혈압을 낮추는데도 도움이되고

수박에 씨를 먹지 않는 분들도 많으시죠?

하지만 수박씨는 식이섬유가 풍부해 변비제거에도 좋고

씨를 깨끗이 씻어 볶아 먹으면 고혈압 예방간식이 되기도 합니다.

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수박 껍질을 얇게 썰어 차갑게 해 피부에 붙여주면

여름철 자외선, 땀에 자극받은 피부를 진정시키는데 도움이 됩니다.

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영양만점 수박으로 건강한 여름철 보내시기 바랍니다.